do roboty

Dziękuję za pomoc, zaraz zabieram się do roboty :)

Dziękuję! :-) W końcu wiem co jeść biorę się do roboty :) a ja myślałam, że jak wyciskam sztangę o wadze 45 kg to mało, widocznie się myliłam :-) Mam pytanie bo tak nie za bardzo wiem, może i to wstyd, ale to B/W oznacza białka i węglowodany?

Kolorowych , prześpij się z tematem i wracaj do roboty i prowadzenia dziennika! Nie warto się napinać - serio:-)

[...] postami się poprawię, nie będę pisać jednego po drugim. Jeszcze raz przepraszam, że zakpiłam z was. Czas zbudować zaufanie i naprawić błędy :-) Na razie niestety nie mogę podjąć treningów, gdyż jestem chora 39 stopni gorączki.. z łóżka ani rusz :-( Ale gdy tylko wyzdrowieję, od nowa biorę się do roboty i już na pewno nie stworzę takiej sytuacji.

No i to jest dobre nastawienie :-D Zdrówka, a potem do roboty };-)

[...] wolne, a w poniedziałek jadę ja tydzień do Wisły, to stwierdziłem, że rozpiszę sobie już dietę na nowo, żeby się z nią już nie cackać po powrocie, tylko od razu wziąć się do roboty Więc tak! Korzystając z dziennika vitalmax`a jako osoba średnio aktywna (w dodatku z zastojem ) wyliczyłem swoje zapotrzebowanie (-500 kcal) na poziomie 1800kcal, co [...]

Tak woreczki dziś dotarły takie dosyć spore Jutro przed robotą po porcjuje a jak dotrę do roboty to wyślę :)

[...] nastepnie planuje 30 min na rowerku. Planuje tak 3 razy w tygodniu, a w dni niecwiczace basen, tzn 2 razy w tygodniu. Po powrocie z silki napisze jak to wygladalo i ile udalo mi sie zrobic, mam nadzieje, ze wytrzymam :), bo z kondycja u mnie oczywiscie nie za dobrze, coz cieple kluchy sie zrobilam, ale biore sie do roboty i to najwazniejsze :)!!!

Kurfa jutro zas do roboty na 12;30 choj z tego weekendu bedzie : <

to trza zamknąć tamten do roboty

ide spać,bo rano do roboty,nara

Pepsko pomyśl ze jak bywam we Francji to tam jest po 40 st. C w cieniu a wyjdź do roboty w słońce to Cie pożera duszno i**** , musisz robic

no tu ludzie nieraz jecza "bo panstwo polskie nie daje mi mozliwosci zarobku". to se trzeba samemu zrobic mozliwosc zarobku. nikt nie powiedzial, ze - kazdy ma miec dobrze - ciagle bedzie lekko - kazdemu sie nalezy jak spiewal klasyk: "jazda, do roboty, yebane nieroby!"

ooo dobry układ . Dobra ja tez lece do roboty , Narazie dzordzu i reszta ekipy

Ja też piję tą Buerlecytynkę(czy jakoś tak ) a za chwilkę będę się zabierać za zdobienia paznokci bo nigdy nie mam na to czasu wieczorem a lakier musi ładnie wyschnąć. No to do roboty kolego

Hejka Ja nie potrzebuje masażu bo miałam w niedzielę na zajęciach ale przy moich stresach to pewnie by i tak się zdał Bora bora mmmmmmmmm Ja lecę dalej do roboty bo mam wenę i muszę coś napisać w końcu bo się zebrać nie mogę w sobie Miłego wieczorku wszystkim jak mi wena przejdzie to zaglądnę

Już po depilacji klata i pachy wygolone nawet był spokojny Po południu mam siostrę do roboty-a przy niej będzie troszkę pracy Drinkowanie

niech skończą to pieprzenie, jutro trzeba do roboty wstać

Kurva ale mam bekę ze starego, ładnie się na***ał Jak on pójdzie jutro do roboty?!

siema a ja mam dzis chyba wolne za to w sobote bede musial naginac do roboty